Тэг: Витамин С

Причины авитаминоза, диагностика и лечение

Авитаминоз – дефицит какого-либо витамина, вызванный абсолютным его отсутствием в рационе. При недостатке нескольких витаминов говорят о поливитаминозе. Если в питании частичное отсутствие витамина, то это гиповитаминоз – менее опасное состояние, не требующее особого лечения.

Причины

Истинный, или абсолютный авитаминоз – редкое явление. Чаще всего он является следствием гиповитаминоза и развивается по пути поливитаминоза. Спровоцировать его могут:

  • несбалансированный рацион;
  • приём некоторых лекарственных средств, например дикумарола;
  • дисбактериоз и заболевания органов ЖКТ.

Также к причинам относятся плохая экология, табакокурение, недосып и т.д.

Симптомы

Проявления авитаминоза разнообразны и зависят от конкретного витамина, которого не хватает:

  1. Витамин A: снижение массы тела, сухая кожа и шелушение, развитие куриной слепоты.
  2. Витамины группы B: расстройства нервной системы – снижение когнитивных функций, плохой сон, головная боль; миалгия – боль в мышцах.
  3. Витамин С: слабость вплоть до полного отсутствия сил, кровоточащие дёсны, в тяжёлых случаях – развитие цинги.
  4. Витамин D: боли и хрупкость костей, разрушение зубов.
  5. Витамин E: нарушение работы печени и органов ЖКТ, слабость.
  6. Витамин K: нарушения в работе желудка и поджелудочной железы, дисбактериоз.

При поливитаминозе клиническая картина становится неясной, симптомы смешиваются, что затрудняет постановку диагноза.

Диагностика

При опросе пациента выясняются его жалобы, сопутствующие заболевания и приём лекарств. Лечением занимается гастроэнтеролог. Если симптомы ясно указывают на дефицит определённого витамина, то сразу переходят к лечению. В более тяжёлых случаях требуется комплексный анализ крови на витамины.

Лечение

Начинать лечение лучше на ранних этапах. В этом случае достаточно включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество недостающих элементов. Также показано лечение БАДами, например, хорошо зарекомендовал себя Самбукол (Sambucol). В его состав входят цинк, витамин С и экстракт чёрной бузины. Такое сочетание стимулирует работу иммунитета, насыщает организм антиоксидантами, а также восполняет дефицит витамина С.

При более серьёзном дефиците применяют такие препараты, как Вигантол (Vigantol). В его состав входят колекальциферол и триглицериды, благодаря чему средство хорошо восполняет недостаток витамина D3. Кроме того, Вигантол (Vigantol) применяют при повышенной ломкости ногтей, волос и костей.

Профилактика

Для профилактики врачи рекомендуют пропивать курс витаминов C и D3 детям и взрослым, особенно в межсезонный период, т.к. именно этих витаминов не хватает осенью и весной даже при условии полноценного рациона. Например, Самбукол (Sambucol) показан детям с 4 лет, т.к. заметно снижает частоту ОРЗ и улучшает работу мозга. Купить Самбукол и Вигантол можно на нашем сайте, мы доставляем из стран-производителей: Самбукол из Англии, а Вигантол из Германии.

ВИТАМИН С ПРИ ПРОСТУДЕ: КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

ВИТАМИН С ПРИ ПРОСТУДЕ: КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

ВИТАМИН С ПРИ ПРОСТУДЕ: КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ

На счет витамина С было много споров и исследований, в конце концов эксперты сошлись во мнении, что витамин С в высоких дозировках не помогает предотвратить простуду,если вы здоровый и взрослый человек, не спортсмен, не изможденный стрессами работник.

Первый вывод: принимать высокие дозировки витамина С каждый день не нужно.

Однако, витамин С сокращает продолжительность простуды! Для этого принимать его нужно не в первые дни болезни, а в течение всего простудного сезона.

Второй вывод: при ежедневном приеме в сезон витамин С уменьшает длительность и симптомы простуды.

Третий вывод: витамин С полезен детям, которые подвергаются высокому риску частых простудных заболеваний. Если дети ослабленные или ходят в детский сад, витамин С нужен.

Наиболее полезным является при простуде витамин С, стимулирующий синтез интерферонов, которые отвечают за противовирусный иммунитет. Одно время даже считалось, что он способен вылечить простуду. Так ли это? Миф, возникший в 70-х годах и подталкивавший родителей скармливать детям «аскорбинку» чуть ли не вместо конфет (другими словами, при простуде витамин С использовался повсеместно), был развенчан некоторое время назад. Результаты исследований показали, что в больших дозах аскорбиновая кислота способна сократить продолжительность болезни всего на полдня. То есть пациенты, принимавшие витамин С во время простуды, болели так же долго, как и те, кто обходился без него. Поэтому вряд ли данное средство играет решающую роль в излечении больного. Более действенным веществом в борьбе с болезнетворными вирусами американскими учеными был признан цинк, применение которого в повышенной дозировке сокращало время выздоровления практически в 2 раза. 

Ударная доза витамина С при простуде – 1000-1500 мг в сутки. Наиболее эффективным для его употребления является начальный период болезни, характеризующийся недомоганием, заложенностью носа, першением в горле. Повышенная потребность в витамине С возникает: при беременности и в период лактации; повышенных физических нагрузках; восстановительном процессе после тяжелой болезни; отравлении организма; наличии риска инфекционных болезней.